6-wöchiger Kurs "Selbstliebe lernen"

✨ Selbstliebe schenkt uns (Selbst-)Vertrauen und ist eine enorme, innere Kraftquelle.

Wir können nicht immer beeinflussen, was uns im Leben begegnet. Aber wir haben in jedem Moment die Möglichkeit zu wählen, wie wir uns selbst begegnen.

Gerade in schwierigen Zeiten kann es sich anfühlen, als hätten wir keinen Handlungsspielraum. Doch auch dann können wir uns bewusst für Mitgefühl, Wohlwollen und Freundlichkeit entscheiden – selbst wenn wir es nie gelernt haben oder irgendwann verlernt haben, mitfühlend mit uns selbst zu sein. Die gute Nachricht: Diese Superkraft können wir uns zurückholen.

💖 Sich selbst eine gute Freundin sein

Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, dem gegenwärtigen Moment mit Offenheit zu begegnen – ohne zu bewerten. Doch was, wenn der gegenwärtige Moment sich schwer anfühlt? Wenn herausfordernde Emotionen oder körperliche Schmerzen auf uns warten?

Gerade in solchen Momenten ist es wertvoll, zu wissen, wie wir uns selbst Halt geben und mit einem offenen Herzen durch den…