Do., 10. März

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achtwöchiger Online-Kurs

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Selbstmitgefühl kann ein revolutionärer Bruch im Umgang mit Selbstkritik sein und Gefühl nicht gut genug zu sein. Mit einer freundlicheren Einstellungen dir selbst gegenüber verbesserst Du dein emotionales Wohlbefinden und veränderst deine Beziehungen. Das hilft mit allem, was das Leben Dir bringt

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Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Zeit & Ort

10. März, 18:30 – 05. Mai, 21:15

achtwöchiger Online-Kurs

Über die Veranstaltung

Kursinhalte:

erfahrungsorientierte Übungen, Inputs & Meditationen zu den Themenschwerpunkten:

  • Selbstmitgefühl & Achtsamkeit
  •  Umgang mit schwierigen Gefühlen (Wut, Angst, Scham)
  • belastende Beziehungen
  • Selbstwertschätzung & Dankbarkeit

Die Übungen werden direkt in den Alltag integriert.

Details:

  • Kurs startet am 10.03.2022, 18.30-21:15Uhr
  • insgesamt 8 Termine, immer donnerstags, á 2,75 Stunden
  • ein gemeinsamer Übungstag: 30.04.22 von 10-16Uhr
  • die Sitzungen finden online statt
  • es gibt begleitendes Audiomaterial & Unterlagen & Buch
  • Kosten nach Selbsteinschätzung (400-600€)

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