Mi., 15. Dez. | Zoom

Achtsamkeit für Einsteiger

Dieser Kurs ist für alle, die in die Achtsamkeitspraxis einfach mal reinschnuppern wollen.
Tickets stehen nicht zum Verkauf
Achtsamkeit für Einsteiger

Zeit & Ort

3 weitere Termine
15. Dez., 19:00 – 20:30
Zoom

Über die Veranstaltung

In diesem 4-wöchigen Online-Kurs lernst du:

  • Was Achtsamkeit ist
  • Basics der Meditation
  • Erste einfache Achtsamkeits-Übungen
  • Umgang mit Schwierigkeiten
  • Selbstfürsorge
  • Integration von Achtsamkeit in deinem Alltag

Dafür treffen wir uns einmal in der Woche für 1,5 Stunden online. In den Sessions gebe ich dir theoretischen Input und zeige dir verschiedene Achtsamkeits-Übungen und Meditationen. Mehrere Audiodateien mit geführten Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Meditationsjournal begleiten dich zwischen den Kursterminen. Hier findest du auch noch weitere Übungen und Inspirationen sowie Platz zur Reflexion.

Nach dem Kurs wirst du:​

  • Gedanken und Gefühle besser wahrnehmen
  • Übungen im Alltag direkt anwenden können
  • leichter entspannen
  • dich selbst besser kennen und mögen

Ich freue mich, wenn du dabei bist! Wenn du noch Fragen hast, dann schreib mir jederzeit gerne eine Nachricht!

Kosten für den Kurs und das Kursmaterial: 150€

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