Kostenlos: Meditation am Weltmeditationstag

Welt-Meditationstag am 21.12. – eine kleine Pause für dein übervolles Nervensystem 💜

Der 21.12. wurde von der UN zum Welt-Meditationstag erklärt, als Erinnerung daran, dass wir alle ein Recht auf innere Ruhe, mentale Gesundheit und Momente des Friedens haben.

Nicht als Luxus, sondern als Grundbedürfnis.

Meditation ist dabei kein Zaubertrick und kein „Du musst jetzt jeden Tag perfekt meditieren“.

Sie ist vielmehr eine Einladung, für einen Moment aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder bei dir selbst zu landen. Stress zu regulieren. Zu atmen.

Spüren, was gerade wirklich da ist.