MBSR-Kurs nach Jon Kabat Zinn

Dies ist der klassische MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn.

In dem 8-wöchigen Kurs lernst du:

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• Verstehen von Körpersignalen/ Frühwarnsystem für Stress
• Erkennen & Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten
• Entdecken neuer Blickwinkel und Alternativen im Handeln
• Stärkung persönlicher Ressourcen
• Spüren deiner Belastungsgrenzen

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Du lernst so, widerstandsfähiger gegenüber Stress & Selbstsabotage zu sein,

nicht mehr so leicht in ständiges Grübeln zu verfallen und dir selbst ein*e gute*r Freund*in zu sein.

Ich freue mich über deine Teilnahme, schreib mich gerne vorher an, wenn du noch Fragen hast!

Zu jedem Kurs gehört ein individuelles Vorgespräch, in dem wir gemeinsam schauen, ob eine Kursteilnahme in deiner jetzigen Lebenssituation sinnvoll und hilfreich ist.

Anmeldung per Kontaktformular oder Mail: hey@monkeymind.love

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