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Mi., 19. Apr.

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Online Kurs

Selbstliebe lernen (MSC Short Course)

Das übst Du im 6-Wochen-Kurs: - Dich liebevoller akzeptieren - Deine inneren Kritiker verstehen und Dich mitfühlend motivieren - Schwierige Emotionen wie z.B. Trauer zulassen und umsorgen - Dich selbst wertschätzen

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Selbstliebe lernen (MSC Short Course)
Selbstliebe lernen (MSC Short Course)

Zeit & Ort

19. Apr. 2023, 17:30

Online Kurs

Über die Veranstaltung

Selbstmitgefühl bricht mit manchmal lebenslangen Mustern der Selbstkritik und mit Schuldgefühlen nicht gut genug zu sein. Es ermutigt Dich Dir selbst gegenüber mit innerer Wärme zu begegnen und baut so emotionale Ressourcen auf. Das stärkt wiederum Dein emotionales Wohlbefinden und deine Fähigkeit Dich selbst wertzuschätzen.

Die mutige geistige Haltung des Selbstmitgefühls macht Dich resilienter gegenüber allerlei Herausforderungen und Leiden – insbesondere dem Leiden, das Du Dir oft unwillentlich selbst zufügst, indem Du

Dich selbst verurteilst, Dich isolierst und in selbstbezogenes Grübeln verfällst. Denn darauf hast du Einfluss. Je selbstmitfühlender du bist, desto leichter gestehst du Dir deine ganz normalen Unzulänglichkeiten ein, desto mehr motivierst Du Dich von innen heraus, desto mehr vergibst Du Dir wenn notwendig und desto mehr gehst Du von ganzen Herzen in Beziehungen.

Außerdem kann Selbstmitgefühl Deine Beziehungen grundsätzlich positiv beeinflussen. Und insbesonders Beziehungen, in denen du Fürsorge trägst, denn als selbstmitfühlender Menschen unterstützt Du Dich rechtzeitig und hast deshalb häufiger Ressourcen für andere zur Verfügung.

Im Kurs lernst Du Selbstmitgefühl auf kraftvolle und weiche Art in Dein Leben zu bringen – Meditationen sind nur ein Teil der Übung.

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