MBSR-Kurs: Bye, bye Stress! Hallo Gelassenheit!
Di., 20. Jan.
|Zoom
Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung MBSR-Kurs nach Jon Kabat Zinn (bezuschusst von deiner Krankenkasse)
Zeit & Ort
20. Jan. 2026, 17:00 – 19:30
Zoom
Gäste
Über die Veranstaltung
MBSR-Kurs online – Stress runterfahren, Nervensystem entlasten
Du funktionierst. Im Job. Zu Hause. Für alle.
Und gleichzeitig merkst du: So hältst du das nicht ewig durch.
MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und ist ein anerkanntes 8-Wochen-Programm, das dir hilft, dein Nervensystem runterzufahren, innere Klarheit zu gewinnen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Kein Räucherstäbchen-Zwang, kein „Du musst jeden Tag eine Stunde meditieren“.
Sondern alltagstaugliche Übungen, die du wirklich in ein Leben mit Termindruck, Deadlines, Kindern & Care-Arbeit integrieren kannst. Wir üben das Schritt für Schritt, ohne Leistungsdruck. Und sollte der doch aufkommen, werden wir ihn integrieren :)