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MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
Di., 09. Jan.
|Online-Seminar
Dies ist der traditionelle 8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn (Mindfulness Based Stress Reduction)
Anmeldung geschlossen
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Zeit & Ort
09. Jan. 2024, 18:00 – 20:30
Online-Seminar
Gäste
Über die Veranstaltung
Dies ist der klassische MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn.
In dem 8-wöchigen Kurs lernst du:
- Verstehen von Körpersignalen/ Frühwarnsystem für Stress
- Erkennen & Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten
- Entdecken neuer Blickwinkel und Alternativen im Handeln
- Stärkung persönlicher Ressourcen
- Spüren deiner Belastungsgrenzen
Du lernst so, widerstandsfähiger gegenüber Stress & Selbstsabotage zu sein,
nicht mehr so leicht in ständiges Grübeln zu verfallen
dir selbst ein guter Freund zu sein.
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