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MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

Di., 06. Feb.

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Online-Seminar

Dies ist der traditionelle 8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn (Mindfulness Based Stress Reduction)

MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

Zeit & Ort

06. Feb. 2024, 18:00 – 20:30

Online-Seminar

Über die Veranstaltung

Dies ist der klassische MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn.

In dem 8-wöchigen Kurs lernst du:

  • Verstehen von Körpersignalen/ Frühwarnsystem für Stress

  • Erkennen & Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten

  • Entdecken neuer Blickwinkel und Alternativen im Handeln

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