Mindfulness Daily- Vertiefungskurs

Vielleicht hast du schon einen MBSR-Kurs oder MSC-Kurs gemacht, meditierst ab und zu mit einer App und möchtest deine Erfahrung in der Meditation noch vertiefen.

Wenn du diese Fragen mit "JA" beantworten kannst, dann ist der Kurs genau das richtige für dich:

• dir fällt es schwer eine Routine aufzubauen?
• du kannst dich nicht so richtig für die Meditation motivieren, obwohl du weisst, wie gut sie dir tut?
• du hast Fragen zu den Gedanken und Gefühlen, die in der Meditation aufkommen?
• du möchtest gerne im Austausch sein mit anderen Menschen, die auch meditieren?
• du möchtest tägliche Unterstützung und kleine Reminder für deinen Alltag?

Nach dem 5-wöchigen Kurs wirst du wissen:

• wie du eine tägliche Meditationsroutine etablierst 
• wie du einfach achtsam(er) in deinem Alltag bist
• wie du kleine Achtsamkeits-Übungen problemlos in dein Leben integrierst 
• wie du mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehst
• mit geführten Meditationen und in Stille zu meditieren
• was dich in deiner Praxis unterstützen kann

Dieser Kurs besteht aus:

1. 4* online live-Zoom-Sitzungen + 1 Tag der Stille
2. Worksheets & Reflexionen zu jeder Sitzung
3. täglichen Impulsen in einer Messenger-Gruppe
4. verschiedenen Meditationen zum Download
5. einem Retreat-Tag zum Abschluss des Kurses

Für die Teilnahme am Kurs berechne ich 299€.

Bitte melde dich hier an: https://meditation.wufoo.com/forms/z4u3a270uf85r0/